TIPS MENGATASI SUSAH TIDUR SECARA ALAMI

TIPS  MENGATASI SUSAH TIDUR          SECARA          ALAMI

Susah tidur di sebabkan oleh pola hidup yang kurang tratur, kurang tidur dapat menyebabkan ada kekurangan darah, karena sirkulasi darah tidak teratur.hal tersebut sangat berpengaruh dengan kerja otak yang tidak bekerja denga efektip.gangguan pada kerja otak yang tidak efektip otomatis sangat berpengaruh pada kerja organ lain,
maka dari itu dalam postingan kali ini saya akan memostingkan bagai man cara mengatasi penyakit susah tidur yang baik. berikut tipsnya:

•  OLAHRAGA TERATUR dengan olah raga teratur dapat membantu kita kita mengatasi masalah susah tidur, dan olahraga hendaknya di lakukan di pagi hari.

• TEMPAT TIDUR usahakan tempat tidur anda atau kamar anda senyaman mungkin.usahakan agar kamar anda tenang dan matikan lampu.

• MENGATUR POLATIDUR jangan di biasakan tidur di siang hari, karena akan mengakibatkan susah tidur di malam harinya.

• POLA TIDUR 8 JAM SEHARI janagn mengurangi waktu tidur anda, karena dalam jangka panjang akan merusak pola tidur anda.

• JANGAN MEMAKASA UNTUK TIDUR jika anda memaksakan diri untuk tidur maka akan menimbulkan rasa kecemasan yang mengakibatkan tidak bisa tidur. tidur akan datang secara alami dengan kita pergi ketempat tidur dan berbaing maka rasa kantuk akan hadir sendiri.

• BUAT DIRI ANDA TENANG dengan kegiatan rileksasi bisa di lakukan dengan membaca buku atau mendengarkan musik

• ATASI MASALAH YANG ANDA HADAPI karena masalah akan terbawa tidur dan mengganggu tidur anda

• JERNIHKAN PIKIRAN menghilangkan segala kehawatiran yang hinggap di pikiran anda, salah satu caranya adalah menceritakan dengan orang terdekat anda,

• ATURLAH WAKTU TIDUR ANDA Perlu kita ketahui tidur yang tidak teratur waktunya akan mengacaukan waktu tidur anda.

• OBAT ALAMI minumlah satu gelas tea yang gulanya di ganti dengan madu sebelum tidur, di percaya mempermudah tidur dan bangn jadi segar.

demikianlah tips cara mengatasi susah tidur semoga bermanfaat untuk anda pembaca yang budiman sampai jumpa di postingan selanjutnya,,, salaaaam

CONTOH SURAT PERJANJIAN PINJAMAN

Dalam postingan kali ini saya akan menulis kan tips/contoh surat perjanjian pinjaman atau hutang piutang. berikut contohnya:


                                          SURAT PERJANJIAN PINJAMAN


Yang bertanda tangan di bwah ini:
Nama        :
Alamat        :
Di sebut sebagai Pihak Pertama (Pihak ke-1) ,dalam hal ini meminjamkan uang sebesar Rp.15.000.000,-(Lima Belas Juta Rupiah) kepada:
Nama        :
Alamat        : Yang di sebut sebagai Pihak Kedua (pihak ke-2)
Ada pun pinjaman tersebut dengan jaminan Surat Keterangan Hak Atas Tanah dan Rumah milik pihak kedua. Pinjaman Tersebut di atas akan di kembalikan dalam tempo 6 (enam) bulan terhitung mulai Tanggal …. Bulan….tahun 2013 sampai dengan tanggal…...Bulan…....tahun 2013. Dengan Pengembalian Pinjaman sebesar........................(......................................................................)
Demikianlah Surat Perjanjian Pinjaman ini di buat dalam keadaan sadar dan tanpa paksaan dari pihak manapun untuk dapat digunakan sebagaimana mestinya.

Lampung,
Oktober 2013
Yang Membuat Perjanjian


                                        Pihak Ke-1                                            Pihak Ke-2





                                    (………………..)                                      ( .........................)


demikian sob contoh surat perjanjian pinjaman semoga bermanfaat.

TIPS CARA MERAWAT RAMBUT ALAMI

tips cara merawat rambut secara alami

• Rambut adalah mahkota alami,terutama bagi kaum hawa (wanita) perawatan ranbut dapat juga di sebut sebagai kebutuhan pokok. nah dalam postingan kali ini saya akan menuliskan cara merawat rambut yang sehat berikut kita simak,,:

• Daun lidah buaya= daun lidah buaya dapatt di gunakan sebagai masker rambut. daun lidah buaya ini bermanfaat untuk kelembapan kulit kepala, yang di gunakan adalah lendirnya sebagai masker.

• Buah alpukat= buah alpukat juga dapat di gunakan sebai masker rambut, cara menggunakannya adalah dengan cara menghaluskan buah alpokat dengan blender, dengan di campur 2 putih telur ( di ambil putihnya saja) campuran tadi di jadikan masker pada seluruh rambut anda, lakukan dengan cara memijat, selelah itu bersihkan rambut anda dengan air dingin, bilas dengan shampo kemudian bilas lg denan air.

• Santan kelapa= santan kelapa dapat di gunakan untuk perawatan rambut, dengancara gunakan santan kelapa untuk memijat dari ujung sampai pankal rambut anda, setelah beberapa saat melekukan pijatan anda bersihkan kembali rambut anda dengan air bersih.

demikianlah tips cara merawat rambut secara alami yang dapat saya sampaikan untuk anda, semoga bermanfaat dan selamat mencoba.