TIPS CARA MERAWAT KESEHATAN MATA 2013

TIPS CARA MERAWAT KESEHATAN MATA 2013

 

Dlam kesempatan kali ini saya akan berbagi tips cara merawat kesehatan mata 2013. berikut beberapa tipsnya:

•  Makan banyak buah-buahan dan sayuran, Wortel sarat akan beta karoten yang sangat membantu dalam menjaga kesehatan mata. Itu dikarenakan beta karoten merupakan antioksidan yang dapat mengurangi risiko degenerasi makula.
• Hindari memakai lensa kontak selama lebih dari 19 jam,Hal ini dapat menyebabkan kerusakan mata permanen serta ketidaknyamanan pada mata Anda. Jangan pula memakai kacamata terlalu lama.
• Kurangi penggunaan tetes mata, Mengurangi pemakaian obat tetes mata. Menggunakan tetes mata untuk mengatasi mata merah boleh saja, namun hanya sesekali. Jika berlebihan, itu malah akan merusak kesehatan mata Anda.
• Gunakan mentimun, Gunakan mentimun untuk mengompres kelopak mata Anda. Taruh irisan mentimun yang dingin dan lembut di atas kelopak mata selama 10 menit sebelum tidur di malam hari untuk mencegah bengkak.
• Pakailah kacamata hitam pelindung UV, Gunakan lensa yang terpolarisasi, bukan hanya sekadar lensa yang gelap. Kacamata hitam pelindung UV diperlukan untuk melawan paparan dari sinar matahari.
• Hindari duduk terlalu lama di depan komputer, Untuk menjaga kesehatan mata, cobalah untuk tidak menghabiskan terlalu banyak waktu di depan layar komputer. Hal itu dapat membuat mata lelah.
• Kenakan kacamata di saat yang tepat, Pastikan untuk memakai kacamata atau memakai pelindung mata lainnya ketika bekerja di sekitar bahan kimia atau tempat dengan partikulat udara yang berbahaya.
• Jangan membaca dalam cahaya redup, Untuk menjaga kesehatan mata, hindari membaca dalam cahaya lampu yang redup yang bisa menyebabkan ketegangan mata. Jika mata terasa lelah, berhenti untuk sementara waktu dan beristirahat.
• Jangan langsung melihat cahaya yang terlalu terang, Jangan langsung melihat cahaya yang terlalu terang. Jangan fokuskan mata Anda pada sinar matahari, karena dapat merusak mata Anda.
• Melatih mata dan membuatnya untuk bersantai, Cobalah memfokuskan mata pada suatu obyek yang dekat dengan Anda, sebuah obyek yang agak jauh. Ulangi proses ini beberapa kali.
• Duduklah, tempatkan siku di pinggul,  tutup mata dengan telapak tangan Anda. Jauhkan telapak tangan yang menutupi mata Anda selama 10 detik. Buka mata Anda dan ulangi seperlunya.

demikianlah tips merawat mata agar tetap sehat semoga bermanfaat,, jagalah mata anda !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

LOWONGAN KERJA TERBARU

LOWONGAN KERJA TERBARU

PT. INTERNET PRATAMA INDONESIA bergerak di bidang ICT Solution Provider, sebagai Partner Resmi dari berbagai  Product Teknologi Informasi terkemuka, memerlukan Kandidat untuk mengisi posisi sebagai :

                                    ON - SITE SUPPORT ENGINEER (SUMSEL)

√ Job : Kebutuhan On-Site Support Engineer pada Project Infrastructure
√ Lokasi Penempatan : Sumatera Selatan

Spesifikasi :

• Pria
• Usia maksimal 25 tahun
• S1 Teknik Komputer/Teknik Informatika/Ilmu Komputer (SMA,SMK & D3 TIDAK diproses)
• Fresh Graduate
• Syarat IPK minimal 3,00
• Diutamakan yang menguasai jaringan komputer LAN/WAN, TCP/IP, PC
• Sanggup bekerja keras dan dapat berkomunikasi dengan baik
• Sanggup bertugas/travelling ke seluruh wilayah Indonesia
• Sehat jasmani dan rohani

PT. Internet Pratama Indonesia
Jl. Klampis Jaya 31E Surabaya

Bagi yang memenuhi kualifikasi di atas, silahkan kirim lamaran lengkap
ke: recruit@fc-network.com /di SINI

dengan melampirkan :

1. Pas Foto terbaru (resmi dan jelas)
2. Surat lamaran kerja bertanda tangan
3. CURICULUM VITAE bertanda tangan
4. Ijasah Pendidikan formal (sesuai dg syarat yg diminta)
5. Transkrip nilai
6. KTP (yang masih berlaku) dan SIM (jika ada)
7. Referensi kerja (jika ada)


KESEMPATAN TRAINING DAN PELUANG KARIR BAGI KANDIDAT TERBAIK

Level Karir                  Level Awal
Tahun Pengalaman      0 Tahun

Kualifikasi                   Sarjana
Industri                        Teknologi Informatika (IT)
Fungsi Pekerjaan         Teknologi Informatika > Perangkat Keras
                                     Teknologi Informatika > Jaringan & Sistem
                                     Teknologi Informatika > Lainnya
Lokasi                           Sumatera Selatan
Tipe Pekerjaan              Purna Waktu
Lainnya                         Fresh Graduate akan dipertimbangkan

semoga informasi ini bermanfaat untuk anda,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,

LOWONGAN KERJA TERBARU DESEMBER 2013

                               LOWONGAN KERJA TERBARU DESEMBER 2013

SAUDARA SAUDARA YANG LG MENCARI KERJA, PT.SAMI SEDANG MEMBUKA KESEMPATAN UNTUK ANDA BERGABUNG DAN BERKARYA DI PERUSAHAN TERSEBUT BURUAN MASUKAN LAMARAN ANDA.

                         PT. SEMARANG AUTOCAMP MANUFACTURING INDONESIA

Sebuah perusahaan PMA yang bergerak di bidang industry komponen otomotif di Semarang, membutuhkan karyawan untuk posisi:

MANAGEMENT TRAINEE

Kualifikasi

• S1 Teknik (Semua Program Studi Teknik)
• Wanita / Pria usia max. 26 tahun
• Menguasai bahasa inggris aktif dan pasif dan mengoperasikan MS. Office
• Berkepribadian baik, berjiwa pemimpin, komunikatif, berfikir konseptual & mampu negosiasi
• Memiliki kemampuan untuk memaintain & menganalisa perencanaan strategi operasional
• Mau bekerja dalam team work & dibawah tekanan
• Bersedia ditempatkan di Jepara

Persyaratan:

•  Surat lamaran
• Pas foto berwarna terbaru
• Daftar Riwayat Hidup (CV)
• Fotocopy KTP
• Fotocopy Ijazah Terakhir
• Fotocopy Transkrip Nilai

Bagi yang berminat dan memenuhi kualifikasi dapat mengirimkan persyaratan diatas ke:

PT. SEMARANG AUTOCAMP MANUFACTURING INDONESIA
Jl. Raya Walisongo Km 9,8
Ds. Tugurejo, Tugu, Semarang 50151

Atau via Email ke: samijeparafactory@gmail.com

Paling lambat: Tanggal 14 Desember 2013

SEMOGA INFORMASI INI BERMANFAAT UNTUK ANDA SEMANGAAAAT

TIPS CARA MENGHILANGKAN JERAWAT DAN BEKAS JERAWAT

TIPS CARA MENGHILANGKAN JERAWAT DAN BEKAS JERAWAT

 Tentunya anda sangat risih dengan adanya jerawat atau pun bekasnya, tapi jangan kawatir, dalam postingan kali ini saya akan menuliskan tips menghilankan jerawat dan bekas jerawat secara alami,
berikut beberapa tipsnya:

Minum Air Putih
dengan minum air putih 8 gelas per hari dapat menjaga kelembapan dan kesehatan kulit.

RAJIN MEMBERSIHKAN WAJAH
Untuk menghindari wajah kotor dan berminyak,tapi jangan terlalu sering,
biasakan sebelum tidur mencuci muka.

JAUHKAN RAMBBUT DARI WAJAH
sebab rambut mengandung minyak yang dapat menimbulkan jerawat.

JANGAN MENYENTUH JERAWAT
jangan memencet jerawat dengan tangan yg kotor, sebap akan menimbulkan infeksi, dan dapat menumbuhkan jerawat lebih banyak,

MENGOMPRES DENGAN POTONGAN KENTANG
selain memberikan rasa adem, mengompres dengan irisan kentang juga dapat mengempeskan jerawat, dan juga dapat menghilangkan bekas jerawat jika rutin.

KONSUMSI SAYUR DAN BUAH
INI  adalah cara ampuh untuk menghilangkan jerawat dan bekas jerawat,sebap sayur dan buah banyak mengandung vitamin E yang sangat di butuhkan kulit.

TIDUR CUKUP DAN TERATUR
kulit juga butuh istirahat, dengan kita cukup tidur akan membantu kulit untuk bergenerasi dan membuang racun yang berbahaya.


demikianlah sooob,, tips menghilangkan jerawat dan bekas jerawat, semoga bermanfaat, amiiin

LOWONGAN KERJA PT. PAMAPERSADA NUSANTARA (PT. PAMA)

LOWONGAN KERJA PT. PAMAPERSADA NUSANTARA (PT. PAMA) 

Kontraktor terbesar di indonesia dan merupakan perusahaan dalam group ASTRA INTERNATIONAL memberikan kesempatan anda untuk berkarir di PT. PAMAPERSADA NUSANTARA dalam membangun bangsa Indonesia.

Administrasi Juru Tulis (sekretaris kantor),

PT. PAMAPERSADA NUSANTARA (PT. PAMA) ADALAH KONTRAKTOR TERBESAR DI INDONESIA DAN MERUPAKAN PERUSAHAAN DALAM GROUP ASTRA INTERNATIONAL .Memnerikan kesempatan ANDA UNTUK BERKARIR DI PT. PAMAPERSADA NUSANTARA DALAM MEMBANGUN BANGSA INDONESIA.

Alamat kantor pusat di jl. rawagelam 1 no 9, Pulogadung Jakarta 13930, Jakarta Indonesia.



Untuk penempatan Karyawan Yang akan di rekrut Ragion ( DkI Jakarta ,Kalimantan ,dan Sumatra ):

1.    Kantor pusat PT PAMA di Pulogadung ,Jak-Bar.

2.    Kantor cabang & Tambang PT PAMA di L4 Tenggarong Sebrang ,Kal-Tim.

3.    Kantor cabang PT PAMA di Tanah Grogot ,Kal-Tim.

4.    Kantor utama PT PAMA di Balikpapan Kal-Tim.

5.    Kantor utama PT PAMA di Palembang ,Sum-Sel.

6.    Kantor utama PT PAMA di Sawahlunto ,Sum-Bar.

7.    Kantor utama & Tambang PT PAMA di Tanjungenim ,Sum-Sel.

8.    Kantor utama & cabang PT PAMA di Tamianglayang ,Kal-Teng.

9.    Kantor utama & Cabang  PT PAMA Tanjungtabalong , Kal-Sel.

10. Kantor Utama & Tambang PT PAMA Tanjungpinang ,Kep-Ri.

         Saat ini kami membutuhkan karyawan yang berposisi sebagai Administrasi Juru Tulis (sekretaris kantor), Pengawas Lapangan , driver ,Operator Dan Mekanik berpengalaman. dengan beberapa kriteria:
 

a.    Minimal lulusan SMA.

b.    Usia maksimal 37 tahun.

c.     Mampu mengoprasikan komputer (microsoft.
work/windows) ,menguasain salah satu alat yg di gunakan perusahaan

d.    Mampu bekerja dengan Tim.

e.    Dan bisa di tempatkan di manapun cabang PT.PAMAPERSADA NUSANTARA membutuhkan.


Lamaran dapat dikirim ke email kami pt.pamapersadanusantara@gmail.com.
dengan lampiran:

• Surat lamaran kerja & cv .
• Foto copy Ijazah terakhir.
• Foto copy KTP.
• Foto diri 2 X 3 (2 lembar).

PENDAFTARAN PALING LAMBAT DUA MINGGU SETELAH IKLAN INI TERBIT.

Kami sampaikan untuk menghindari hal-hal tidak baik oleh pihak yang tidak bertanggung jawab :

•  PT.PAMAPERSADA NUSANTARA tidak memungut biaya sekecil apapun untuk pendaptaran.
• Adapun biaya transfortasi yang di keluarkan untuk interview itu akan diganti secara keseluruhan. oleh PT.PAMAPERSADA NUSANTARA setelah interview selesei.
• Dan hanya pelamar yang memenuhi kualifikasi & criteria perusahaan yang akan kami konfirmasi. untuk proses interview.

BENEFIT DAPAT MENCAPAI 6,5-10 JT/BULAN, UANG TRANSPORT SERTA ASURANSI KESEHATAN.

• Level Karir                    :Entry Level
• Tahun Pengalaman        :1 Tahun
• Kualifikasi                     : SMU/SMK
• Industri                           :Pertambangan
• Fungsi Pekerjaan :  

                                           Administrasi/Sekretari >
                                           HRD >
                                           Pertambangan >

• Lokasi                    : Sumatera Selatan
• Gaji                        : 6.500.000 - 10.000.000 (Dapat dirundingkan)
• Tipe Pekerjaan       :Full Time Permanent
• Fasilitas                 :Medical insurance Transportation allowance Life insurance Travel             allowance Uang Makan THR

TIPS AGAR TERLIHAT CANTIk SCARA ALAMI

TIPS AGAR TERLIHAT CANTIk SCARA ALAMI

Dalam postingan kali ini saya akan mengajak anda berhemat biaya untuk tetap terlihat canti secara alami, berikut tips nya:

Cuci Wajah

Muka sangat banyak mengandung minyak dan mudah sekali kotor, maka hal tersebut kami rekomendasikan anda untuk selalu mencuci muka ketika wajah terasa kotor. Misalkan pada waktu bangun tidur, siang hari, malam hari, atau dari kegiatan-kegiatan yang banyak mengeluarkan keringat.

Mencegah Jerawat

Jerawat memang sudah tidak asing di pada wajah, karena setiap orang "pasti" terkena yang namanya jerawat. Jerawat bisa terjadi karena wajah yang banyak kotoran atau banyak minyak yang sulit keluar pada pori-pori anda. Maka anda haruslah Menghilangkan Jerawat. Dengan cara kita misalkan sering-sering mencuci muka (sama seperti cara di atas).

Hindari Berbicara Keras

Marah, bawel, tidak suka diam, pasti sebagian anda sering melakukan hal ini. Dan perlu diketahui bahwa jika terlalalu sering marah-marah maka kulit pada wajah anda akan mengkerut sehingga wajah nampak sudah berumur.

ITUlah soob beberapa tips agar terlihat cantik alami... tidak perlu biaya mahal buakan,, selamat mencoba,

TIPS CARA MEMBUAT BIBIR MERAH CANTIK

TIPS CARA MEMBUAT BIBIR MERAH CANTIK

Ini dia soob tip cara membuat bibir merah cantik merona terhusus untuk kaum wanita,,,,

1. Menggunakan Madu

• Madu diketahui sebagai pelembab sekaligus sebagai penghalus kulit, karena madu akan mengangkat sel-sel kulit mati, sehingga kulit kelihatan lebih bersih bebas dari warna hitam.
• Gunakan madu murni waktu menjelang tidur malam, oleskan seluruh bibir anda semalaman (madu asli)
• Penggunaan madu pada bibir juga bermanfaat untuk menghindari bibir pecah-pecah, mengangkat sel kulit mati. Anda juga bisa menjadikan madu murni sebagai scrub pengangkat kulit mati dan kusam

2. Mengkonsumsi sayuran hijau dan buah

• Konsumsi buah-buahann dan sayruan hijau, karena sayuran dan buah mengandung banyak nutrisi penting bagi tubuh, makan sayuran hijau akan menghindari kulit dari pecah atau kelihatan kering.
• Minum cuku air putih, kulit yang kelihatan biasanya karena kulit tidak optimal menyerap air, ini sebagai akibat dari kekuragang mmengkonsumsi air. Minum minimal 2 liter air setiap harinya atau 8 gelas.
• Cukupi vitamin dan zat besi untuk tubuh, terutama untuk mencerahkan dan memerahkan bibir. Anda bisa mengkonsumsi wortel sebagai tamabahan sayuran untuk mebuat bibir kelihatan lebih cerah

3. Pijat bibir secara lembut 

• Gunakan air perasan jeruk lemon untuk memijat bibir anda secara lembut, hal ini untuk mengangkat sel kulit mati pada bibir yang menyebabkan bibir kelihatan kusam dan kasar.
• Sebagai tambahan jeruk, tambahkan madu murni agar bibir anda tetap lembab sepanjang hari
• Sering menggosok gigi juga membersihkan bibir dan membuat bibir segar.

itulah sob tips agar bibir merah dan cantik Selamat mencoba semoga bermanfaat,,,,,,,,

MENU MAKANAN DIET SEHAT RENDAH KALORI

MENU MAKANAN DIET SEHAT RENDAH KALORI

Berikut ini menu makanan diet sehat rendah kalori sook atuu di simak:  

 1. Tambahkan buah-buahan dan sayuran untuk diet anda

Buah-buahan dan sayuran merupakan dasar dari diet sehat alami, mereka adalah diet sehat rendah kalori dan tinggi akan nutrisi.

 2. Lebih banyak makan karbohidrat sehat dan biji-bijian

Membuat karbohidrat sehat dan sumber serat, biji-bijian terutama keseluruhan bagian dari makanan sehari-hari Anda, untuk energi tahan lama. Selain menjadi lezat dan memuaskan, biji-bijian kaya akan antioksidan dan rendah kalori.

 3. Serat termasuk komponen penting dari diet yang sehat

Serat makanan banyak ditemukan dalam makanan nabati (buah-buahan, sayuran dan biji-bijian) sangat penting untuk menjaga sistem pencernaan yang sehat.

 4. Masukan protein dalam perspektif

Protein memberi kita energi untuk terus berjalan. Kurangnya protein dalam makanan kita dapat memperlambat pertumbuhan, mengurangi massa otot, kekebalan rendah, dan melemahkan sistem jantung dan pernapasan.

 5. Tambahkan kalsium & vitamin D untuk tulang yang kuat

Kalsium dan vitamin D sangat penting untuk tulang kuat dan sehat.

6. Batasi gula dan biji-bijian olahan

Tidak apa-apa untuk menikmati permen, tetapi cobalah untuk mengurangi gula.

 7. Hindari garam berlebihan

Garam itu sendiri tidak buruk, tapi kebanyakan dari kita mengkonsumsi terlalu banyak garam dalam makanan kita.

Itulah menu makanan diet sehat rendah kalori yang harus di konsumsi setiap hari, semoga dengan adanya postingan ini anda dapat menciptakan hidup sehat yang alami

selamat mencoba semoga suksees. 

TIPS MEMANJANGKAN RAMBUT SECARA ALAMI

TIPS MEMANJANGKAN RAMBUT SECARA ALAMI

Rambut panjan dan indah adalah dambaan setiap kaum hawa, namun tak jarang kaum adam pun menyukai rambut yang panjang,

kadang sering terjadi salah model saat memotong rambut dan pengen rambutnya cepat panjang, nah di bawah ini saya akan memostingkan

Tips memanjangkan rambut secara alami,, berikut tipsnya: 

Konsumsi protein 

Protein bermanfaat untuk memenuhi kebutuhan nutrisi penting bagi pertumbuhan rambut. Agar rambut cepat tumbuh, penuhi kebutuhan protein Anda dengan mengonsumsi daging merah, ayam, ikan, kacang-kacangan, produk olahan susu, dan telur.

Vitamin B

Agar tetap sehat dan subur, rambut Anda juga membutuhkan vitamin B. Tanpa asupan vitamin B yang cukup, rambut akan kering, rapuh, dan pecah-pecah. Konsumsi multivitamin yang mengandung vitamin B, yang juga terdapat dalam pisang dan merica.

Hot oil scalp massage

Beberapa salon kecantikan dan spa kini menyediakan perawatan massage kulit kepala dengan minyak khusus. Rasa hangat yang meresap ke dalam kulit kepala merangsang pertumbuhan dan kesehatan rambut. Rambut yang terjaga kesehatannya akan lebih mudah tumbuh.
Kurangi blow-dry

Blow-dry memang dapat mengeringkan rambut secara cepat, terutama jika Anda sedang terburu-buru. Tapi jika rambut terlalu banyak terkena udara panas dari hair-dryer, dapat menyebabkan rambut kering dan patah-patah. Agar rambut tetap sehat, keringkan rambut dengan cara alami, diangin-anginkan di udara bebas atau gunakan hair-dryer dalam jarak yang tidak terlalu dekat dan suhu yang tidak terlalu panas.

Minyak Zaitun

Sejak dahulu kala, minyak zaitun telah dipercaya sebagai bahan untuk merawat rambut. Dulu nenek moyang kita menggunakannya tidak hanya untuk menghaluskan rambut, namun juga dapat meningkatkan proses pertumbuhan dari rambut secara cepat. Cara menggunakan minyak zaitun, teteskan 4 hingga 5 tetes minyak zaitun setelah keramas, lalu pijatlah kulit kepala. Diamkan semalaman agar kandungan minyak zaitun terserap pada kulit kepala. Saat pagi hari, jangan lupa untuk mencuci rambut hingga bersih.

Teh Hijau

Teh hijau adalah salah satu bahan alami untuk memanjangkan rambut. Memiliki kandungan antioksidan yang tinggi pada teh hijau dapatmembuat sirkulasi darah menuju rambut menjadi jauh lebih baik dari sebelumnya. Selain itu, teh hijau juga berfungsi untuk membuat pertumbuhan rambut lebih cepat dan sehat. Cara alami penggunaannya adalah dengan menyeduh teh hijau, lalu balurkan pada kulit kepala dan seluruh rambut. Kemundian bungkus rambut menggunakan handuk, lalu setelah 20 menit bilas hingga bersih.

Santan

Nggak percayakan bahwa santan bisa untuk memperpanjang. Ini adalah salah satu teknik yang paling populer digunakan dalam meningkatkan pertumbuhan rambut. Dengan melakukan perawatan menggunakan cara ini , rambut juga akan menjadi lebih lembut dan mengkilap. Bila dilakukan secara teratur, dapat terlihat hasil yang signifikan dalam pertumbuhan rambut. Lakukan proses ini tiga sampai empat kali dalam seminggu. Terapkan 300 hingga 500 ml santan ke kulit kepala dan rambut. Tutup rambut dengan handuk hangat dan diamkan selama 15 hingga 20 menit, bilas dengan air dingin.

Kulit Apel

Kulit apel memiliki beberapa vitamin dasar yang dapat meningkatkan sirkulasi darah ke kulit kepala. Ketika sirkulasi berjalan lancar, maka akan berpengaruh baik pada pertumbuhan untuk memanjangkan rambut. Buah yang kaya polifenol ini dapat memerangi masalah rambut rontok. Kulit apel dapat menjadikan rambut lebih sehat dan bernutrisi. Cara perawatannya, haluskan kulit apel, lalu oleskan pada rambut. Diamkan selama 15 hingga 20 menit, lalu bilas sampai bersih.

Putih telur

Salah satu cara terbaik untuk memanjangkan rambut dapat Anda coba sendiri di rumah. Sediakan tiga butir telur, ambil bagian putihnya, lalu kocok hingga rata. Oleskan ke seluruh rambut sambil dipijat, kemudian diamkan 5-10 menit. Nutrisi di dalam telur meresap ke dalam rambut, membuatnya lebih kuat dan sehat. Rambut sehat kaya vitamin merupakan trik paling ampuh untuk mempercepat tumbuhnya rambut.

Perbanyak konsumsi air putih

Meminum air putih 8 gelas sehari tak hanya membuat tubuh lebih bugar, tapi juga mengaktifkan sel-sel dalam rambut yang mempercepat pertumbuhannya. Semakin kuat jaringan dalam rambut, kesuburannya juga semakin terjaga.

jadi untuk anda yang ingin mempercepat panjang rambut semoga postingan di atas dapat membantu andaa terima kasiiiii,,,